Periodização do Treinamento Desportivo – Elaboração de uma Planilha de Treino

Objetivos do curso

1. Compreender e prescrever as atuais formas de manipulação das variáveis do treinamento físico;
2. Planejar e organizar o treinamento de endurance e de força nas suas três dimensões (macro, meso e microciclo).

Público alvo

Estudantes e profissionais de Educação Física

Conteúdo Programático – 12 horas

Parte I – Fundamentação Fisiológica (5 horas)

• Princípios do treinamento físico;
• Variáveis de manipulação do treinamento de endurance e de força;
• Respostas agudas e crônicas do treinamento de endurance e de força.

Parte II – Teoria da Periodização (2 horas)

• Estudos dos modelos clássicos e contemporâneos de periodização;
• Planejamento e organização do macro, meso e microciclo de treinamento.

Parte III – Módulo Prático (5 horas)

• Montagem de uma planilha de periodização: curva guia de volume e intensidade.

Professores Responsáveis

Mateus Moraes Domingos

Especialista em Fisiologia do Exercício – Fundamentos para a Performance, Reabilitação e Emagrecimento

Mestrando em Ciências Fisiológicas – UFSCar (São Carlos)

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Nuno Manuel Frade de Sousa

Especialista em Fisiologia e Cinesiologia da Atividade Física e da Saúde

Mestrando em Ciências – USP (São Carlos)

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Local e data

• Vitória (ES) – Hotel Bristol La Résidence Victória (a confirmar)
• 19 e 20 de Novembro de 2010

Horário

• Sexta-feira, 19 de Novembro: 19:00 às 23:00
• Sábado, 20 de Novembro: 8:00 às 18:00

 

Inscrições através do email esaber.edu@gmail.com – enviar nome, contacto e comprovante de depósito.

Se pretende este curso em sua cidade ou pretende mais informações envie um email para: esaber.edu@gmail.com