Percepção Subjetiva do Esforço: validade e reprodutibilidade

Percepção Subjetiva do Esforço: validade e reprodutibilidade

Percepção Subjetiva do Esforço: validade e reprodutibilidade

A Percepção Subjetiva do Esforço é utilizada para controlar e prescrever exercícios há muitos anos, e de lá pra cá vem se popularizando, inclusive ajudando historicamente no desenvolvimento da fisiologia do exercício! Também conhecida como escala de Borg, neste artigo, nos aprofundaremos nos estudos sobre a usabilidade desta escala e sua confiabilidade.

Escrito por Antonio Carlos Filho – Graduando em Educação Física (Licenciatura) pela Universidade Federal do Maranhão, São Luís, Maranhão, Brasil.

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Imunonutrição – Aula Atualizada

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Percepção Subjetiva do Esforço: A Origem

Resumo

Este é o primeiro de três artigos sobre a Escala de Percepção Subjetiva do Esforço (PSE).  Desde o seu desenvolvimento, na década de 60, a PSE têm sido utilizada por pesquisadores, clínicos e por praticantes de exercício físico como uma ferramenta simples e barata para monitorar e ajustar a intensidade do exercício físico. O primeiro artigo está relacionado aos aspectos históricos do desenvolvimento das escalas de PSE. O segundo artigo enfatizará os principais fatores que influenciam a percepção do esforço e as pesquisas que examinaram sua validade e reprodutibilidade. O terceiro e último artigo, aborda os princípios, recomendações e estratégias para utilizar a PSE durante testes e prescrição do exercício.

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Plataforma vibratória

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Aula – Imunomutrição

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Pilates

Apresentação do método e seu uso como terapia.

 

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